Prävention

Beugen Sie vor!

Bewegung, gesunde Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden. Und noch wichtiger: wer vorbeugt, kann Erkrankungen hinauszögern oder sogar ganz verhindern. Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützt. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Trainern geleitet.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit!

Sie bewegen sich – Ihre Krankenkasse zahlt! Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die gesetzliche Krankenkasse bis zu 100% des Teilnahmebeitrags der folgenden Präventionskurse. Alle Kurse (Präventionskurse) finden im FITplus des TSV Süßen, Jahnstraße 57, 73079 Süßen – Tel.: 07162 – 6231 - statt.

Unsere Präventionskurse

Bewegung im Alter

Sicher ung selbstständig im Alltag

Wie bleiben wir auch im Alter sicher, beweglich und selbstständig? In diesem praxisnahen Workshop im FITplus erfahren Erwachsene ab 55 Jahren, welche Veränderungen der Körper mit den Jahren durchläuft und wie sich typische Risikofaktoren frühzeitig erkennen lassen. Gemeinsam lernen Sie einfache und wirksame Strategien zur Sturzprävention kennen und entdecken, wie Kraft, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit gezielt trainiert werden können. Nach einer kurzen Einführung geht es direkt in die Praxis: Alltagstaugliche Übungen wie Treppensteigen oder der Einbeinstand zeigen, wie Sicherheit in täglichen Bewegungen verbessert werden kann. Anschließend lernen Sie im Studio verschiedene Trainingsmöglichkeiten wie Gleichgewichts-/Koordinationsübungen (Sensopro) oder den Kraft-Ausdauer-Zirkel kennen – ergänzt durch einfache Übungen für zuhause.

Denn: Wer stabil stehen will, muss stabil und regelmäßig trainieren.
Termin am 04.09.2026 | 10:30-11:30 Uhr

Leitung: Markus Kieninger, Reha-/Präventionstrainer (BSA), Gesundheitscoach (BSA)

 Anmeldung

RV Fit

Ihr kostenloses Gesundheitsprogramm

RV Fit ist ein kostenloses Trainings- und Präventionsprogramm der Deutsche Rentenversicherung. Es richtet sich an Berufstätige, die erste gesundheitliche Beschwerden haben und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – bevor eine Reha notwendig wird. Ziel ist es, Rücken, Fitness und Stressbelastung zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf zu stärken.

Für wen ist RV Fit geeignet?
RV Fit ist für Menschen, die:

  • ❯
    arbeiten (angestellt oder selbstständig)
  • ❯
    erste Beschwerden z. B. im Rücken, bei Stress oder Fitness haben
  • ❯
    sich präventiv stärken möchten

Was beinhaltet das Programm?
Das Programm dauert mehrere Monate und besteht aus vier Bausteinen:

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    Startphase (3 Tage)
    Gesundheitscheck, Training und individuelle Planung.
  • ❯
    Trainingsphase (ca. 3 Monate) 
    hier bei uns möglich! Regelmäßiges Training vor Ort:
    - Kraft und Ausdauer
    - Beweglichkeit
    - Stressbewältigung
    - Tipps zu Ernährung und Gesundheit
  • ❯
    Eigenaktivitätsphase (ca. 3 Monate)
    Eigenständiges Training im Alltag.
  • ❯
    Auffrischungstag
    Abschlusstag zur Kontrolle und Motivation.

Was kostet das Programm?
Es ist komplett kostenlos und wird finanziert von der Deutschen Rentenversicherung. Wie das im Detail funktioniert?

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