Prävention – Beugen Sie vor!
Bewegung, gesunde Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden. Und noch wichtiger: wer vorbeugt, kann Erkrankungen hinauszögern oder sogar ganz verhindern.
Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützt. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Trainern geleitet.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit!
Sie bewegen sich – Ihre Krankenkasse zahlt! Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die gesetzliche Krankenkasse bis zu 100% des Teilnahmebeitrags der folgenden Präventionskurse.
Alle Kurse (Präventionskurse) finden im FITplus des TSV Süßen, Jahnstraße 57, 73079 Süßen – Tel.: 07162 – 6231 - statt.
Neue Kurse und Starts folgen in Kürze!
Präventionskurse in 2019!
Qi Gong...
... ist die Kunst, die Kraft des Qi (Lebensenergie) für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen. Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit an und mit der Lebensenergie". Sie kommt beim Qi Gong durch Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Konzentration in Fluss. Durch harmonische Bewegungsabläufe, werden Energieblockaden im Körper gelöst, Vitalität, Entspannung und Ruhe können in den Alltag einkehren.
Kurs P-01: Start am 19. September 2019
Kurs P-02: Start am 09. Januar 2020
Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Regine Prinz, Kosten: 120,00 €
Faszien-Training
Faszien nehmen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle ein. Ein gesundes Faszien-System ist die Voraussetzung für die optimale Funktionalität unseres Körpers. Verklebte Faszien können zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Unwohlsein führen. Regelmäßiges, sanftes Training der Faszien hält das System geschmeidig und elastisch. Durch dehnen, schwingen, federn und drücken kann die Funktionalität der Faszien verbessert und erhalten werden. Der Kurs richtet sich an alle mit einseitigen Belastungen im Alltag, Personen mit Bewegungsmangel und Bewegungseinsteiger - jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Kurs P-03: Start am 19. September 2019
Kurs P-04: Start am 09. Januar 2020
Donnerstag, 8.00 - 9.00 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Regine Prinz, Kosten: 120,00 €
Ganzkörperkräftigung – Sanft & effektiv
Ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Kurs P-05: Start am 20.September 2019
Freitag, 17 – 18 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Heike Hesse, Kosten: 120,00€