Unser aktueller Kursplan ab Mai 2019

Prävention

Prävention – Beugen Sie vor!

Bewegung, gesunde Ernährung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden. Und noch wichtiger: wer vorbeugt, kann Erkrankungen hinauszögern oder sogar ganz verhindern.

Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützt. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Trainern geleitet.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit!

Sie bewegen sich – Ihre Krankenkasse zahlt! Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die gesetzliche Krankenkasse bis zu 100% des Teilnahmebeitrags der folgenden Präventionskurse.
Alle Kurse (Präventionskurse) finden im FITplus des TSV Süßen, Jahnstraße 57, 73079 Süßen – Tel.: 07162 – 6231 - statt.

Neue Kurse und Starts folgen in Kürze!
Präventionskurse in 2019!

Qi Gong ...


... ist die Kunst, die Kraft des Qi (Lebensenergie) für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu nutzen. Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit an und mit der Lebensenergie". Sie kommt beim Qi Gong durch Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Konzentration in Fluss. Durch harmonische Bewegungsabläufe, werden Energieblockaden im Körper gelöst, Vitalität, Entspannung und Ruhe können in den Alltag einkehren.

Kurs 014: Start am 2. Mai 2019
Donnerstag, 20.30 – 21.30 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Regine Prinz Kosten: 120,- €


Ganzkörperkräftigung – Sanft & effektiv


Ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Kurs 016: Start am 3. Mai 2019
Freitag, 17 – 18 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Heike Hesse Kosten: 120,- €

 

Sanftes Rückentraining

Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel sowie durch einseitige und falsche Alltagsbewegungen. Dem können Sie entgegenwirken: Durch abwechslungsreiche, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wird ein die Wirbelsäule schützendes und entlastendes Muskelkorsett aufgebaut.

Kurs 017: Start am 11. März 2019
Montag, 19.30 – 20.30 Uhr / 10 Einheiten
Kursleitung: Corinna Schmiedle Kosten: 120,- €